커피, 체지방 감소와 근육량 증가 연관성

최근 발표된 한 연구에 따르면, 매일 5잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 적게 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 체지방량이 적고 근육량이 더 많은 것으로 나타났다. 이는 체질량지수(BMI)가 유사한 그룹 간의 비교에서도 일관되게 관찰되었다. 이 연구는 커피 섭취와 신체 구성 간의 연관성을 탐구했으며, 특히 체지방과 근육량에 미치는 영향을 중점적으로 다루었다. 연구 결과는 커피 소비량이 신체 건강 지표와 긍정적인 상관관계를 가질 수 있음을 시사한다. 또한, 연구에서는 커피 섭취가 남성 호르몬인 테스토스테론 수치와도 연관이 있을 가능성을 제기했다. 이는 커피가 단순히 기호식품을 넘어 신체 대사 및 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있다는 흥미로운 가능성을 보여준다. NCNL 시각: 이번 연구 결과는 커피 애호가들에게 반가운 소식이다. 적정량의 커피 섭취가 신체 구성 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점은 주목할 만하다. 다만, 개인의 건강 상태와 체질에 따라 결과는 다를 수 있으므로, 맹신보다는 균형 잡힌 식습관과 생활 습관 속에서 커피를 즐기는 지혜가 필요해 보인다. ─ 본 기사는 공개된 뉴스·보도자료를 바탕으로 NCNL 편집부가 정리했습니다. 원문 출처: Daily Coffee News (https://dailycoffeenews.com/2026/09/23/study-finds-coffee-associations-with-fat-muscle-and-testosterone/)